Indeks psikoterapi

Sebagai bentuk psikoterapi yang lahir dari penggabungan terapi perilaku dan terapi kognitif, TCC mengubah pola pikir disfungsional dan perilaku bermasalah. Berorientasi pada m…

Dikembangkan oleh Steve de Shazer dan Insoo Kim Berg, pendekatan singkat ini berfokus pada solusi, bukan pada masalah. Terapi ini bertolak dari prinsip bahwa klien sudah memil…

Lahir di Mental Research Institute Palo Alto, terapi ini memandang masalah psikologis bukan sebagai sesuatu yang berdiri sendiri, melainkan sebagai produk dari sistem keluarga…

Diformalkan oleh Leslie Greenberg dan Robert Elliott, terapi ini menempatkan emosi di jantung kerja terapeutik, dengan pandangan bahwa emosi memengaruhi pikiran dan perilaku.…

Dikembangkan oleh Steven Hayes, ACT menggunakan penerimaan dan mindfulness untuk membantu mengatasi penderitaan psikologis. Alih-alih melawan pikiran dan perasaannya, seseoran…

Berasal dari karya Milton Erickson dan MRI Palo Alto, terapi ini berfokus pada pencarian solusi, bukan analisis masalah, dengan membantu pasien mengubah sudut pandangnya melal…

Pendekatan terstruktur dalam terapi kelompok, dijalankan dalam jumlah sesi terbatas dengan tujuan yang jelas, terapi ini bertolak dari anggapan bahwa intervensi terarah dalam…

Dikembangkan oleh Marsha Linehan untuk gangguan kepribadian ambang, DBT menyeimbangkan penerimaan dan perubahan. Berlandaskan dialektika dan validasi, terapi ini mengajarkan k…

Dikembangkan oleh Thomas D'Zurilla dan Arthur Nezu, terapi pemecahan masalah membantu menghadapi tantangan sehari-hari yang menimbulkan stres. Berorientasi pada masa kini dan…

Dirancang pada tahun 2000-an untuk intervensi krisis, Terapi Keterlibatan Segera mengandalkan kehadiran terapis yang aktif, autentik, dan terlibat, berpusat pada di sini dan s…

Dikembangkan oleh Michael White dan David Epston, terapi ini berpusat pada kisah yang diceritakan seseorang tentang hidupnya, dengan anggapan bahwa kisah tersebut membentuk id…

Berasal dari terapi perilaku (Lewinsohn, Jacobson), terapi ini melibatkan pasien dalam aktivitas adaptif yang sesuai dengan nilai-nilainya, untuk melawan inersia dan penghinda…

Dikembangkan oleh de Shazer dan Berg, terapi singkat ini berfokus pada solusi konkret, bukan pada penyebab masa lalu dari masalah. Terapi ini menggunakan teknik seperti pertan…

Muncul sebagai reaksi terhadap pendekatan psikoanalitik dan behavioristik (Rogers, Maslow, Perls), terapi ini menempatkan individu, yang dipandang unik, di pusat terapi dan me…

Diciptakan oleh Francine Shapiro pada tahun 1987, EMDR menggunakan stimulasi bilateral bergantian, biasanya berupa gerakan mata, untuk memproses ulang ingatan traumatis. Berpu…

Berasal dari psikologi sosial (Lewin, Deutsch) dan mediasi, terapi ini bertujuan mengelola dan menyelesaikan konflik interpersonal dan sosial. Terapi ini dimulai dengan mengid…

Lahir pada tahun 1970-an dari penggabungan terapi perilaku dan kognitif, terapi ini menggabungkan beberapa teknik (TCC, DBT, ACT) untuk menangani beragam gangguan. Fleksibel d…

Dikembangkan oleh Joseph Wolpe pada tahun 1950-an, terapi ini bertumpu pada prinsip inhibisi resiprokal: keadaan relaksasi mendalam, yang tidak sejalan dengan kecemasan, dipas…

Bentuk terapi perilaku yang dikembangkan pada tahun 1970-an untuk menangani depresi, terapi ini bertolak dari pengamatan bahwa orang yang mengalami depresi mengadopsi perilaku…

Pendekatan singkat yang berpusat pada dukungan dan regulasi emosional, terapi ini bertujuan mencapai stabilisasi afektif jangka pendek melalui aliansi terapeutik yang kuat dan…

Dikonseptualisasikan sejak tahun 1940-an dan dikembangkan pada tahun 1960-an, terapi ini memberikan respons segera terhadap situasi krisis psikologis. Tujuannya adalah menstab…

Dikembangkan oleh Edna Foa, terapi kognitif-perilaku ini menangani stres pascatrauma melalui konfrontasi yang terkontrol, berulang, dan berkepanjangan terhadap ingatan traumat…

Lahir pada tahun 1970-an untuk mengatasi defisit kognitif pada gangguan psikiatri, terutama skizofrenia, terapi ini bertujuan memperkuat fungsi kognitif yang terganggu melalui…

Dikembangkan oleh William Miller dan Stephen Rollnick, terapi peningkatan motivasi membantu seseorang menemukan dalam dirinya sendiri motivasi untuk berubah. Berlandaskan empa…

Pendekatan terstruktur dan multidimensional, terapi manajemen stres bertujuan mengurangi dampak psikofisiologis dari stres kronis atau akut dengan mengintegrasikan teknik kogn…

Dikembangkan oleh Paul Gilbert, terapi berfokus welas asih menangani rasa malu patologis, kritik diri yang berat, dan rasa jijik terhadap diri sendiri. Alih-alih merestrukturi…

Berasal dari psikologi positif (Seligman, Csikszentmihalyi), terapi ini berfokus pada kekuatan dan sumber daya internal seseorang, bukan pada gejalanya. Dengan memberdayakan i…

Diciptakan oleh Albert Ellis sejak tahun 1955, REBT bertumpu pada model ABC: bukan peristiwa itu sendiri, melainkan keyakinan irasional, kaku, dan bersifat « musturbatory » ya…

Sintesis dari tiga aliran (penjarakan kognitif ala Beck, mindfulness, dan defusion dari ACT), terapi penjarakan diri kognitif menjadikan pengambilan jarak terhadap pikiran seb…

Berlandaskan pengamatan bahwa kurangnya insight — yaitu ketidaksadaran akan penyakit dan kebutuhan akan pengobatan — menghambat pemulihan, Terapi Insight Singkat bertujuan mem…

Diformalkan pada tahun 2018 oleh Institut Repère, terapi singkat ini menangani gangguan citra diri dan harga diri terkait tubuh. Sebagai pewaris terapi singkat strategis Palo…

Sintesis dari tradisi filosofis dan klinis (fenomenologi, eksistensialisme, Yalom, Frankl), terapi ini menempatkan persoalan eksistensial di pusatnya: makna, keterbatasan (fin…

Sintesis operasional dari perkembangan periode 2010-2020, Terapi Singkat Identitas Adaptif bertujuan mengubah, dalam beberapa sesi, identitas yang membeku akibat trauma atau t…

Dikembangkan oleh Bruce Ecker dan Laurel Hulley, Terapi Koherensi bertumpu pada rekonsolidasi memori: jejak memori yang diaktifkan kembali menjadi labil dan dapat diubah. Tera…

Perpaduan dari beberapa aliran (terapi singkat Palo Alto, wawancara motivasional, model transteoretis, pencegahan kekambuhan), Terapi Singkat Adiksi dan Impuls menangani peril…

Istilah baru milik LogiMind, Terapi Singkat Regulasi Naratif menyintesiskan aliran-aliran naratif (Michael White, penulisan ekspresif ala Pennebaker). Melalui eksternalisasi,…

Sintesis terkini yang menggabungkan NLP, hipnosis Ericksonian, dan priming semantik, Terapi Singkat Penjangkaran Semantik menggarap dimensi leksikal dan simbolik dari perubaha…

Diciptakan oleh Milton Erickson sejak tahun 1930-an, hipnosis Ericksonian bertumpu pada utilisasi (segala hal yang dibawa pasien menjadi sumber daya), kepercayaan pada bawah s…

Lahir pada tahun 2002 (Segal, Williams, Teasdale), terapi kognitif berbasis mindfulness memadukan meditasi dan terapi kognitif. Terapi ini membedakan mode « melakukan » dari m…

Pendekatan integratif yang diformalkan pada tahun 2010-an, memadukan pelatihan autogenik, sofrologi, dan MBSR, terapi ini memandang stres sebagai fenomena psikofisiologis yang…

Didirikan pada tahun 1956 oleh Alexander Lowen dan John Pierrakos, melanjutkan garis pemikiran Wilhelm Reich, analisis bioenergetik bertumpu pada kesatuan psikofisik dan « per…

Didirikan pada tahun 1960 di Madrid oleh Alfonso Caycedo, sofrologi adalah disiplin ilmu untuk mempelajari kesadaran yang harmonis, berada di persimpangan antara relaksasi dan…

Dikembangkan oleh neuropsikiater Johannes Heinrich Schultz (diterbitkan tahun 1932), pelatihan autogenik adalah metode relaksasi psikofisiologis yang bertumpu pada peralihan o…

Dikembangkan sejak tahun 1920-an oleh Edmund Jacobson, relaksasi progresif menggunakan sirkuit proprioseptif otot sebagai pintu masuk menuju keadaan emosional. Melalui kontrak…

Diciptakan oleh dokter asal Lausanne, Roger Vittoz, pada awal abad ke-20 untuk menangani neurastenia, metode ini bertumpu pada tiga fungsi: reseptivitas (menerima sensasi), em…

Berasal dari karya HeartMath Institute (didirikan tahun 1991), koherensi jantung adalah teknik regulasi otonom yang berpusat pada variabilitas denyut jantung. Melalui pernapas…

Eutoni bukanlah, dalam arti ketat, sebuah psikoterapi, melainkan edukasi somatik yang bekerja pada tonus, yaitu keadaan dasar ketegangan otot. Prinsip utamanya adalah « tonus…

Sistem pedagogis pembelajaran somatik yang dirancang oleh Moshé Feldenkrais, metode ini berpandangan bahwa sistem saraf mempertahankan sepanjang hidup kemampuan untuk mengorga…

Merupakan reedukasi penggunaan diri (use of the self) alih-alih terapi dalam arti ketat, Teknik Alexander bertumpu pada kontrol primer: relasi dinamis antara kepala, leher, da…

Praktik psikofisik Tiongkok dengan akar ribuan tahun, Qi Gong bertumpu pada sirkulasi Qi, energi vital, melalui gerakan, pernapasan, dan atensi. Termasuk terutama dalam ranah…

Disiplin psikofisik yang berasal dari tradisi India, disusun berdasarkan delapan cabang yang dikodifikasi oleh Patanjali, yoga terapeutik memadukan postur, pernapasan, dan ate…

Dikembangkan oleh Milton Erickson, hipnosis Ericksonian berbeda dari hipnosis klasik melalui prinsip utilisasi: setiap unsur situasi, termasuk resistensi, menjadi materi kerja…

Sebagai pewaris tidak langsung Erickson, hipnosis percakapan berlangsung tanpa induksi formal, dalam alur interaksi biasa yang struktur bahasanya mengaktifkan kemampuan pasien…

Dikodifikasi oleh Olivier Lockert dan Patricia d'Angeli (IFHE), Hipnosis Humanistik termasuk dalam keluarga hipnosis sugestif dan imajinal. Berbeda dari hipnosis klasik, hipno…

Terkait dengan Émile Coué dan École de Nancy, hipnosis diri bertumpu pada induksi mandiri atas keadaan kesadaran yang berubah dan sugesti diri, dengan subjek menyusun sendiri…

Diterapkan pada anestesi dan nyeri, hipnosis medis menginduksi keadaan kesadaran yang berubah (pemusatan, disosiasi, sugestibilitas), yang dimanfaatkan terutama dalam hipnosed…

Terapi psikofisik dengan mediasi imajinatif, visualisasi terpandu bertumpu pada produksi citra batin secara aktif, disengaja, dan multisensorik, didukung oleh suara pemandu. P…

Dirancang oleh Robert Monroe di Monroe Institute, HemiSync bertumpu pada denyut binaural (binaural beats): dua bunyi dengan frekuensi yang sedikit berbeda, diperdengarkan pada…

Program yang diciptakan oleh Jon Kabat-Zinn pada tahun 1979, reduksi stres berbasis mindfulness menyusun praktiknya di sekitar tujuh sikap (tanpa menghakimi, kesabaran, peneri…

Disebarluaskan oleh Maharishi Mahesh Yogi, Meditasi Transendental bertumpu pada pengulangan mental sebuah mantra pribadi, usaha minimal, dan akses menuju kesadaran transendent…

Yoga Nidra (tidur yoga) menginduksi dan mempertahankan secara sengaja keadaan kesadaran hipnagogik, di ambang antara terjaga dan tidur, tempat praktisi tetap memiliki kewaspad…

Terapi seni menggunakan kreasi visual (lukisan, arang, tanah liat, kertas yang digunting) sebagai mediasi terapeutik, tempat materi tersebut membentuk pihak ketiga antara pasi…

Terapi musik memanfaatkan musik — baik yang diproduksi (aktif: bernyanyi, memainkan alat musik, improvisasi) maupun yang didengarkan (reseptif) — sebagai materi klinis, untuk…

Terapi tari (Dance/Movement Therapy) adalah penggunaan psikoterapeutik gerakan untuk mendorong integrasi emosional, kognitif, tubuh, dan sosial seseorang. Lahir dari pertemuan…

Dramaterapi dan psikodrama sama-sama meyakini bahwa pementasan diri memiliki daya transformatif. Psikodrama ala Moreno mengusulkan untuk mementaskan kembali penderitaan guna m…

Penulisan terapeutik adalah salah satu intervensi psikologis singkat yang paling terdokumentasi: protokol khas Pennebaker terdiri atas menulis selama dua puluh menit setiap ha…

Fototerapi klinis adalah penggunaan terapeutik gambar fotografi untuk mendukung kerja psikis, dan tidak boleh disamakan dengan paparan cahaya pada gangguan musiman. Berbeda da…

Terapi dongeng menggunakan narasi — dongeng tradisional, mitos, metafora, kisah hidup pribadi — sebagai materi simbolik yang memungkinkan konflik, ketakutan, dan pengalaman ya…

Boneka terapeutik bertumpu pada sifat pihak ketiga yang terlihat, dapat dimanipulasi, dan dapat dijaga jaraknya: proyeksi pada objek yang dihidupkan memungkinkan subjek untuk…

Sand play menggunakan kotak pasir dan kumpulan miniatur yang dengannya subjek secara spontan mementaskan konfigurasi simbolik yang menggambarkan dunia batinnya, yang kemudian…

Teater Kaum Tertindas bertujuan menghapus pemisahan antara aktor dan penonton, yang dipandang sebagai transposisi estetis dari pemisahan politik antara pemegang kata dan pihak…

Aromaterapi adalah penggunaan terapeutik minyak esensial, yaitu zat aromatik volatil yang diperoleh melalui distilasi, ekstraksi dingin, atau ekstraksi CO2 superkritis, dengan…

Kromoterapi mengandaikan adanya efek terapeutik dari cahaya dan warna, gagasan yang melintasi lebih dari tiga milenium sejarah kedokteran (kuil matahari Mesir kuno, Avicenna).…

Sound healing menggunakan imersi dalam medan getaran yang dihasilkan oleh instrumen dengan resonansi panjang (mangkuk Himalaya, mangkuk kristal, gong, garpu tala). Pendekatan…

Litoterapi mengusulkan penggunaan kristal dan batu untuk tujuan kesejahteraan, berakar pada penggunaan simbolik dan apotropaik batu di masa lampau (lapis lazuli Mesir, navarat…

Silvoterapi, dalam versi terkodifikasinya sebagai Shinrin-yoku (mandi hutan), lahir dari sebuah tindakan administratif Jepang pada tahun 1982 yang digagas oleh Tomohide Akiyam…

Ekuiterapi menggunakan kuda sebagai mediator terapeutik; tindakan pendirinya adalah prestasi penunggang asal Denmark, Liz Hartel, peraih medali perak dressage pada Olimpiade H…

Zooterapi lahir dari pengamatan tak terduga psikiater anak Boris Levinson pada tahun 1953, ketika seorang anak yang bisu berbicara menyapa anjingnya, Jingles, dan akhirnya ber…

Terapi lumba-lumba mempertemukan pasien (sering kali anak-anak dengan disabilitas kognitif) dengan lumba-lumba yang dipelihara dalam penangkaran, mengikuti model protokol Davi…

Terapi berkebun adalah penggunaan praktik hortikultura dan kontak dengan tanaman hidup secara sengaja dan terstruktur untuk tujuan perawatan psikis dan somatik; dokumentasi kl…

Bab ini menghimpun berbagai penggunaan terapeutik air, yang sejarahnya dapat ditelusuri hingga pemandian Romawi (rangkaian frigidarium/tepidarium/caldarium yang menjadi cikal…

Sebagai turunan eksistensial dari Hipnosis Humanistik, Hipnosis Spiritual bekerja dalam kesadaran yang ditingkatkan (subjek tetap sadar penuh, kesadaran dinaikkan alih-alih tu…

Praktik spiritual berabad-abad yang menjadi alat psikoterapi lembut, berada di persimpangan antara kontemplasi dan klinis eksistensial. Praktik ini bertumpu pada empat prinsip…

Jalan realisasi spiritual (tarekat) yang bertujuan mentransformasikan keseluruhan diri melalui mengingat Allah dan membangunkan hati (qalb), diwariskan dari guru (murshid) kep…

Sebagai salah satu tradisi kontemplatif Kristen tertua, hesikhasme bertujuan pada pengilahian (theosis) melalui rahmat energi ilahi, dan bukan sebuah psikoterapi dalam arti se…

Sebagai tradisi kontemplatif tertua dalam monoteisme Barat, Kabbalah meditatif pertama-tama adalah jalan spiritual untuk mengenal Allah dan bertransformasi secara batin, bukan…

Tantrisme Kashmir yang otentik adalah jalan pembebasan non-dual, berlandaskan pengenalan (Pratyabhijna) atas hakikat tertinggi kesadaran sebagai Shiva: kesadaran absolut, beba…

Vipassana (melihat dengan jernih) adalah jalan pembebasan dari penderitaan yang berasal dari ajaran Buddha, berlandaskan empat landasan perhatian (Satipatthana Sutta). Vipassa…

Dzogchen (Kesempurnaan Agung) bertujuan pada pengenalan langsung dan penstabilan rigpa, kehadiran atau kesadaran murni yang tidak dibentuk, kosong, dan bercahaya, yang perlu d…

Zen adalah jalan pencerahan yang berpusat pada keutamaan mutlak zazen, meditasi duduk, yang oleh Dogen diidentifikasi bukan sebagai sarana, melainkan sebagai ekspresi langsung…

Jalan-jalan non-dual bertumpu pada empat prinsip yang diwarisi dari Vedanta: identitas antara Atman (Diri individual) dan Brahman (Yang Absolut), non-dualitas sebagai ketiadaa…