Vipassana (Bouddhisme Theravada de l'éveil)

La Vipassana (voir clairement) est une voie de libération de la souffrance issue de l'enseignement du Bouddha, fondée sur les quatre établissements de l'attention du Satipatthana Sutta. Elle s'articule autour de trois piliers (sila la conduite éthique, samadhi la concentration, paññā la sagesse-insight) et de la connaissance expérientielle des trois caractéristiques : anicca (impermanence), dukkha (insatisfaction) et anatta (non-soi), avec l'équanimité (upekkha) comme qualité cardinale. Ses techniques principales sont l'Anapana (attention à la respiration), le body scan goenkien, le noting mahasien et la marche méditative. Cliniquement, l'auteur documente son intérêt adjuvant pour les troubles anxieux, les ruminations dépressives, le stress, la douleur chronique et les addictions, tout en la contre-indiquant en première intention pour psychoses aiguës, états dissociatifs sévères et traumas non stabilisés.

Cette thérapie est traitée en détail (principes, indications, protocole, niveau de preuve) dans le Tome 8 du Mémento des Psychothérapies. Voir le catalogue.