Zen (Zazen, Koans, Soto, Rinzai)
El Zen es una vía de despertar centrada en la primacía absoluta del zazen, la meditación sentada, que Dogen identifica no como un medio, sino como la expresión directa del despertar (shusho ichinyo). El Soto practica el shikantaza (solo sentarse), mientras que el Rinzai trabaja con el koan, enigma insoluble por el análisis que provoca una ruptura cualitativa de la conciencia (satori/kensho). Los principios incluyen el mu-shotoku (práctica sin meta ni provecho) y la transmisión de mente a mente de maestro a discípulo (i-shin-den-shin), con dispositivos como el dokusan (entrevista) y el sesshin (retiro intensivo). El autor precisa que el zen no es una terapia, sino una vía existencial de efecto terapéutico indirecto (regulación del estrés, reducción de la rumiación, relación con el dolor), a distinguir de la atención plena secularizada.
| Código | TI108 |
|---|---|
| Nombre (ES) | Zen (Zazen, Koans, Soto, Rinzai) |
| Sigla (FR) | ZEN |
| Fundador(es) | Bodhidharma, Hui-neng, Linji ; au Japon Dogen (Soto) et Hakuin (koans, Rinzai) ; diffusion : D.T. Suzuki, Shunryu Suzuki, Taisen Deshimaru |
| Año | origine du Chan (Ve-VIe s.) ; implantation au Japon aux XIIe-XIIIe s. ; Occident au XXe siècle |
| Escuela / ola | Bouddhisme mahayana, héritier du Chan chinois ; lignées Soto (shikantaza) et Rinzai (koans) |
| Volumen fuente | Volumen 8 del Mémento des Psychothérapies |
Esta terapia se trata en detalle (principios, indicaciones, protocolo, nivel de evidencia) en el Volumen 8 del Mémento des Psychothérapies. Ver el volumen.