Дзен (дзадзен, коан, Сото, Рінзай)
Дзен — це шлях пробудження, зосереджений на абсолютному первинстві дзадзен, сидячої медитації, яку Доґен визначає не як засіб, а як пряме вираження пробудження (Сюсьо ітінньо). Сото практикує Сікантадза (просто сидіти), тоді як Рінзай працює з коаном — загадкою, нерозв'язною через аналіз, що спричиняє якісний розрив свідомості (Саторі/Кеншо). Серед принципів — Му-сьотоку (практика без мети й без здобутку) та передавання від розуму до розуму від наставника до учня (І-шін-ден-шін), із такими засобами, як Докусан (співбесіда) та Сесшін (інтенсивне усамітнення). Автор уточнює, що Дзен — не терапія, а екзистенційний шлях із непрямими терапевтичними ефектами (регуляція стресу, зменшення румінації, ставлення до болю), який слід відрізняти від секуляризованої усвідомленості.
| Code | TI108 |
|---|---|
| Name (EN) | Дзен (дзадзен, коан, Сото, Рінзай) |
| French name | Zen (Zazen, Koans, Soto, Rinzai) |
| Sigle (FR) | ZEN |
| Founders | Bodhidharma, Hui-neng, Linji ; au Japon Dogen (Soto) et Hakuin (koans, Rinzai) ; diffusion : D.T. Suzuki, Shunryu Suzuki, Taisen Deshimaru |
| Year | origine du Chan (Ve-VIe s.) ; implantation au Japon aux XIIe-XIIIe s. ; Occident au XXe siècle |
| School / Wave | Bouddhisme mahayana, héritier du Chan chinois ; lignées Soto (shikantaza) et Rinzai (koans) |
| Source volume | Volume 8 of the Mémento des Psychothérapies |
This therapy is covered in detail (principles, indications, protocol, level of evidence) in Volume 8 of the Mémento des Psychothérapies. View volume.