כתיבה טיפולית (כתיבה אקספרסיבית)

הכתיבה הטיפולית היא אחת ההתערבויות הפסיכולוגיות הקצרות המתועדות ביותר: הפרוטוקול הסמלי של Pennebaker הוא לכתוב עשרים דקות במשך ארבעה ימים רצופים על האירוע המטלטל ביותר בחיים, ללא אילוץ פורמלי, תוך חקירת עובדות, רגשות ומשמעויות. עקרונה הראשון הוא העיכוב הפעיל כמטען פסיכו-פיזיולוגי: אי-הבעה במילים של חוויה טעונה משמרת, לכאורה, פעילות נוירו-וגטטיבית כרונית מזיקה. ניתנת לתקנון ולמדידה, השיטה חוצה את כל הקטגוריות הנוזוגרפיות (אונקולוגיה, אבל, רפואת התמכרויות, גריאטריה, כלא). היא ממשיכה מסורות קודמות כגון היומן האינטנסיבי של Ira Progoff.

טיפול זה נדון בפירוט (עקרונות, התוויות, פרוטוקול, רמת ראיות) בְּ כרך 6 של Mémento des Psychothérapies. צפו בכרך.