Zen (Zazen, koan, Soto, Rinzai)

Zen är en väg till uppvaknande centrerad på det absoluta företrädet för zazen, den sittande meditationen, som Dogen identifierar inte som ett medel utan som det direkta uttrycket för uppvaknandet (shusho ichinyo). Soto praktiserar shikantaza (att bara sitta), medan Rinzai arbetar med koan, en gåta olöslig genom analys som framkallar ett kvalitativt brott i medvetandet (satori/kensho). Bland principerna finns mu-shotoku (praktik utan mål och utan vinning) och överföringen från sinne till sinne från mästare till lärjunge (i-shin-den-shin), med anordningar som dokusan (samtal) och sesshin (intensiv reträtt). Författaren preciserar att zen inte är en terapi utan en existentiell väg med indirekt terapeutisk verkan (stressreglering, minskad rumination, förhållandet till smärtan), att skilja från den sekulariserade mindfulness.

Denna terapi behandlas i detalj (principer, indikationer, protokoll, evidensnivå) i Volym 8 av Mémento des Psychothérapies. Visa volymen.