Zen (Zazen, Koan, Soto, Rinzai)

Zen, Dogen'in bir araç değil uyanışın doğrudan ifadesi (Shusho ichinyo) olarak tanımladığı oturarak meditasyon Zazen'in mutlak önceliğine dayanan bir uyanış yoludur. Soto, Shikantaza'yı (sadece oturmak) uygular, Rinzai ise bilincin niteliksel bir kırılmasını (Satori/Kensho) tetikleyen, analizle çözülemeyen bir bilmece olan koan üzerinde çalışır. İlkeleri arasında Mu-shotoku (amaçsız ve kazançsız uygulama) ve ustadan öğrenciye zihinden zihine aktarım (I-shin-den-shin), Dokusan (görüşme) ve Sesshin (yoğun inziva) gibi araçlarla yer alır. Yazar, Zen'in bir terapi değil, dolaylı terapötik etkileri (stres düzenlemesi, ruminasyonun azalması, acıyla kurulan ilişki) olan varoluşsal bir yol olduğunu, laikleştirilmiş bilinçli farkındalıktan ayrılması gerektiğini belirtir.

Bu terapi; ilkeler, endikasyonlar, protokol ve kanıt düzeyi bakımından Cilt 8 içinde, yani Mémento des Psychothérapies eserinde ayrıntılı olarak ele alınmaktadır. Cildi görüntüle.