Ζεν (Zazen, Koan, Soto, Rinzai)

Το Ζεν είναι μια οδός αφύπνισης εστιασμένη στην απόλυτη πρωτοκαθεδρία του Zazen, του καθιστού διαλογισμού, τον οποίο ο Dogen ταυτίζει όχι ως μέσο, αλλά ως άμεση έκφραση της αφύπνισης (Shusho ichinyo). Το Soto ασκεί το Shikantaza (απλώς το να κάθεσαι), ενώ το Rinzai εργάζεται με το koan, γρίφο άλυτο μέσω ανάλυσης που προκαλεί μια ποιοτική ρήξη της συνείδησης (Satori/Kensho). Μεταξύ των αρχών περιλαμβάνονται το Mu-shotoku (πρακτική χωρίς σκοπό και χωρίς κέρδος) και η μετάδοση από νου σε νου από τον δάσκαλο στον μαθητή (I-shin-den-shin), με διατάξεις όπως το Dokusan (συνέντευξη) και το Sesshin (εντατική απομόνωση). Ο συγγραφέας διευκρινίζει ότι το Ζεν δεν είναι θεραπεία, αλλά μια υπαρξιακή οδός με έμμεσες θεραπευτικές επιδράσεις (ρύθμιση του στρες, μείωση του μηρυκασμού, σχέση με τον πόνο), που πρέπει να διακρίνεται από την κοσμικευμένη ενσυνειδητότητα.

Αυτή η θεραπεία καλύπτεται αναλυτικά (αρχές, ενδείξεις, πρωτόκολλο, επίπεδο τεκμηρίωσης) στον Τόμο 8 του Mémento des Psychothérapies. Δείτε τον τόμο.