Vipassana (Budismo Theravada del despertar)
La Vipassana (ver claramente) es una vía de liberación del sufrimiento surgida de la enseñanza del Buda, fundada en los cuatro establecimientos de la atención del Satipatthana Sutta. Se articula en torno a tres pilares (sila, la conducta ética; samadhi, la concentración; paññā, la sabiduría-insight) y al conocimiento experiencial de las tres características: anicca (impermanencia), dukkha (insatisfacción) y anatta (no-yo), con la ecuanimidad (upekkha) como cualidad cardinal. Sus técnicas principales son el Anapana (atención a la respiración), el body scan de Goenka, el noting de Mahasi y la marcha meditativa. Clínicamente, el autor documenta su interés coadyuvante para los trastornos de ansiedad, las rumiaciones depresivas, el estrés, el dolor crónico y las adicciones, contraindicándola en primera intención para las psicosis agudas, los estados disociativos severos y los traumas no estabilizados.
| Código | TI106 |
|---|---|
| Nombre (ES) | Vipassana (Budismo Theravada del despertar) |
| Nombre francés | Vipassana (Bouddhisme Theravada de l'éveil) |
| Sigla (FR) | VIP |
| Fundador(es) | enseignement du Bouddha Gautama ; renouveau birman : Mahasi Sayadaw, U Ba Khin et S.N. Goenka ; transmission occidentale : Goldstein, Kornfield, Salzberg (IMS, 1976) |
| Año | enseignement originel (VIe s. av. n. è.) ; renouveau moderne fin XIXe-XXe siècle |
| Escuela / ola | Bouddhisme Theravada ; méditation d'insight (Satipatthana Sutta), à l'origine de la mindfulness médicalisée |
| Volumen fuente | Volumen 8 del Mémento des Psychothérapies |
Esta terapia se trata en detalle (principios, indicaciones, protocolo, nivel de evidencia) en el Volumen 8 del Mémento des Psychothérapies. Ver el volumen.