Vipassana (Phật giáo Nguyên thủy về sự Thức tỉnh)
Vipassana (tuệ quán, cái thấy trong sáng) là một con đường giải thoát khỏi khổ đau bắt nguồn từ lời dạy của Đức Phật, dựa trên bốn nền tảng của chánh niệm trong Kinh Tứ Niệm Xứ (Satipatthana Sutta). Nó xoay quanh ba trụ cột (Sila, giới hạnh; Samadhi, định; Panna, tuệ - trực giác) và sự hiểu biết bằng kinh nghiệm về ba đặc tính: Anicca (vô thường), Dukkha (khổ) và Anatta (vô ngã), với Upekkha (xả) như phẩm chất cốt lõi. Các kỹ thuật chính là Anapana (chánh niệm hơi thở), quét cơ thể của Goenka, sự ghi nhận của Mahasi và thiền hành. Về mặt lâm sàng, tác giả ghi nhận giá trị nâng đỡ của nó trong các rối loạn lo âu, nghiền ngẫm trầm cảm, căng thẳng, đau mạn tính và các chứng nghiện, chống chỉ định ở tuyến đầu đối với loạn thần cấp, các trạng thái phân ly nặng và các sang chấn chưa được ổn định.
| Code | TI106 |
|---|---|
| Name (EN) | Vipassana (Phật giáo Nguyên thủy về sự Thức tỉnh) |
| French name | Vipassana (Bouddhisme Theravada de l'éveil) |
| Sigle (FR) | VIP |
| Founders | enseignement du Bouddha Gautama ; renouveau birman : Mahasi Sayadaw, U Ba Khin et S.N. Goenka ; transmission occidentale : Goldstein, Kornfield, Salzberg (IMS, 1976) |
| Year | enseignement originel (VIe s. av. n. è.) ; renouveau moderne fin XIXe-XXe siècle |
| School / Wave | Bouddhisme Theravada ; méditation d'insight (Satipatthana Sutta), à l'origine de la mindfulness médicalisée |
| Source volume | Volume 8 of the Mémento des Psychothérapies |
This therapy is covered in detail (principles, indications, protocol, level of evidence) in Volume 8 of the Mémento des Psychothérapies. View volume.