Vipassana (Theravada-boeddhisme van het Ontwaken)
Vipassana (helder zien) is een weg van bevrijding uit het lijden voortgekomen uit de leer van de Boeddha, gefundeerd op de vier grondslagen van de opmerkzaamheid van de Satipatthana Sutta. Ze articuleert zich rond drie pijlers (Sila, het ethische gedrag; Samadhi, de concentratie; Panna, de wijsheid-intuïtie) en op de ervaringsgerichte kennis van de drie kenmerken: Anicca (vergankelijkheid), Dukkha (onbevredigdheid) en Anatta (niet-zelf), met Upekkha (gelijkmoedigheid) als kernkwaliteit. De belangrijkste technieken zijn Anapana (opmerkzaamheid van de adem), de bodyscan van Goenka, het noting van Mahasi en de loopmeditatie. Op klinisch vlak documenteert de auteur de ondersteunende waarde ervan bij angststoornissen, depressief rumineren, stress, chronische pijn en verslavingen, met een contra-indicatie in de eerste lijn bij acute psychosen, ernstige dissociatieve toestanden en niet-gestabiliseerde trauma's.
| Code | TI106 |
|---|---|
| Naam (NL) | Vipassana (Theravada-boeddhisme van het Ontwaken) |
| Franse naam | Vipassana (Bouddhisme Theravada de l'éveil) |
| Sigle (FR) | VIP |
| Grondleggers | enseignement du Bouddha Gautama ; renouveau birman : Mahasi Sayadaw, U Ba Khin et S.N. Goenka ; transmission occidentale : Goldstein, Kornfield, Salzberg (IMS, 1976) |
| Jaar | enseignement originel (VIe s. av. n. è.) ; renouveau moderne fin XIXe-XXe siècle |
| Stroming / Golf | Bouddhisme Theravada ; méditation d'insight (Satipatthana Sutta), à l'origine de la mindfulness médicalisée |
| Brondeel | Deel 8 van de Mémento des Psychothérapies |
Deze therapie wordt uitgebreid behandeld (principes, indicaties, protocol, mate van evidentie) in deel 8 van de Mémento des Psychothérapies. Bekijk het deel.