Віпассана (буддизм Тхеравади пробудження)
Віпассана (ясне бачення) — це шлях звільнення від страждання, що постав з учення Будди, заснований на чотирьох основах уважності Сатіпаттхана Сутти. Він вибудовується навколо трьох стовпів (Сіла — етична поведінка; Самадгі — зосередження; Панна — мудрість-інтуїція) та навколо досвідного пізнання трьох характеристик: Анічча (непостійність), Дуккха (незадоволеність) та Анатта (не-я), з Упеккхою (незворушність) як головною якістю. Основні техніки — Анапана (усвідомлення дихання), сканування тіла Ґоенки, ноутинг Магасі та ходова медитація. Клінічно автор документує її підтримувальну цінність при тривожних розладах, депресивній румінації, стресі, хронічному болю та залежностях, протипоказуючи її в першій лінії при гострих психозах, тяжких дисоціативних станах та нестабілізованих травмах.
| Code | TI106 |
|---|---|
| Name (EN) | Віпассана (буддизм Тхеравади пробудження) |
| French name | Vipassana (Bouddhisme Theravada de l'éveil) |
| Sigle (FR) | VIP |
| Founders | enseignement du Bouddha Gautama ; renouveau birman : Mahasi Sayadaw, U Ba Khin et S.N. Goenka ; transmission occidentale : Goldstein, Kornfield, Salzberg (IMS, 1976) |
| Year | enseignement originel (VIe s. av. n. è.) ; renouveau moderne fin XIXe-XXe siècle |
| School / Wave | Bouddhisme Theravada ; méditation d'insight (Satipatthana Sutta), à l'origine de la mindfulness médicalisée |
| Source volume | Volume 8 of the Mémento des Psychothérapies |
This therapy is covered in detail (principles, indications, protocol, level of evidence) in Volume 8 of the Mémento des Psychothérapies. View volume.