Mafunzo ya kujiendesha ya Schultz

Iliundwa na daktari wa magonjwa ya neva Johannes Heinrich Schultz (ilichapishwa mwaka 1932), mafunzo ya kujitawala ni mbinu ya kupumzika kisaikolojia-kimwili inayotegemea uhamishaji wa kujitawala: kupita kwa hiari kuelekea hali ya parasympathetic ya kupumzika kwa mkazo wa passiv juu ya mawazo ya mwili. Dalili: matatizo ya wasiwasi, usingizi, maumivu ya kichwa ya mkazo na matatizo ya kisaikolojia-kimwili.

Tiba hii inashughulikiwa kwa kina (kanuni, viashiria, itifaki, kiwango cha ushahidi) katika deel 4 ya Mémento des Psychothérapies. Tazama sehemu.