علاجی نو الفاظ

شناخت کی لچک پر مرکوز ایک مختصر طریقہ: یہ سختی سے جمے ہوئے تصورِ ذات کو نرم کرنے کا ہدف رکھتا ہے تاکہ شخص ذاتی ہم آہنگی کھوئے بغیر نئے تناظروں میں ڈھل سکے۔ مخفف TIAB بطور ثابت علامت قائم رہتا ہے۔

خود داستان پر کام کرنے والا ایک مختصر طریقہ: تجربات کے داستانی دھاگے کو از سرِ نو ترتیب دے کر یہ تسلسل اور فاعلیت کے احساس کو بحال کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ مخفف TBRN بطور ثابت علامت قائم رہتا ہے۔

احساسات، خیالات اور رویوں کو جذباتی ہم آہنگی کے گرد دوبارہ سیدھ میں لانے والا ایک مختصر طریقہ: یہ جذباتی تضادات کو علامت سمجھنے کے بجائے تبدیلی کے لیور کے طور پر برتتا ہے۔ مخفف TBCE بطور ثابت علامت قائم رہتا ہے۔

علم حاصل کرنے کی ضرورت سے زیادہ وسواسی کوشش، جو اکثر دیگر سرگرمیوں — خاص طور پر سماجی — کی قیمت پر ہوتی ہے۔

ایک ادراکی رجحان جو تجربات کی تشریح اس طور کرتا ہے کہ ذاتی شناخت کی تصدیق ہو۔

دوسروں کے خیالات یا احساسات کو درست طریقے سے سمجھنے میں ناکامی، اکثر الٹی تشریح کرتے ہوئے۔

نفسیاتی یا جذباتی کمیوں کو پورا کرنے کے لیے ناموافق رویوں کا اختیار کرنا۔

تبدیلی یا ذہنی دباؤ کا جذباتی طور پر مقابلہ کرنے میں ناکامی، جس سے نمایاں تکلیف پیدا ہوتی ہے۔

خودداری کی کمی یا ناکامیوں کی تلافی کے لیے ذاتی افسانے کا استعمال۔

جذباتی یا حسی حساسیت میں کمی، جو اکثر بے حسی کے طور پر محسوس ہوتی ہے۔

ایک نفسیاتی ردِعمل جس میں شخص اپنے اندر سے خود کو بچانے کے لیے حد سے زیادہ ردِعمل ظاہر کرتا ہے۔

ایک تکنیک جس میں معالج مریض کی باتوں کو فوری طور پر تشریح یا فیصلہ کیے بغیر سنتا ہے۔

سیکھنے کے لیے ضروری ادراکی ڈھانچوں کو ترقی دینے یا تجدید کرنے میں ناکامی۔

بیرونی محرکات کے جواب میں عصبی تنظیمِ نو کے عمل میں کمی یا توقف۔

ایک علاجی عمل جس میں مریض اپنے خیالات اور احساسات کو آہستہ آہستہ دہراتا اور ڈھالتا ہے۔

مکمل نفسیاتی انضمام کی حمایت کے لیے ہدایت یافتہ استعاروں کا استعمال کرنے والی تکنیک۔

ایک علاجی تکنیک جس میں معالج مریض کے خیالات کو منظم کرنے میں فعال طور پر مدد کرتا ہے۔

غیر شعوری یا فوری بصیرتوں کو محسوس کرنے یا ضم کرنے کی صلاحیت میں خلل۔

جذباتی تبدیلی کا مقابلہ کرنے کی کسی شخص کی صلاحیت، اکثر ضرورت سے زیادہ حد تک۔

اپنے بارے میں مثالی اور اکثر غیر حقیقی داستانوں پر مبنی خود تصویر بنانا۔

ایسی سوچ جس میں علم یا خیالات کے حصے ایک دوسرے سے الگ تھلگ رہتے ہیں۔

ایسی سوچ جس میں خیالات غیر منظم طریقے سے اکٹھے ہوتے ہیں، جیسے موزائیک کے ٹکڑے۔

مستقبل کے منظرناموں میں اپنے آپ کو عارضی طور پر مبالغہ آمیز انداز میں پیش کرنے کا رجحان۔

اپنی زندگی بیان کرنے کے طریقے میں تبدیلی، جو ایک نفسیاتی تحول کی عکاسی کرتی ہے۔

پرانے اور فرسودہ خیالات یا عقائد سے چمٹے رہنا جو تبدیلی کی مزاحمت کرتے ہیں۔

سیشن کے اختتام کی تکنیک جو سادہ رسوم کو آہستہ منتقلی کے لیے استعمال کرتی ہے۔

حمل قائم کرنے یا بچے کو پوری مدت تک لے جانے کی صلاحیت کے بارے میں عدم یقین کا احساس۔

بنیادی طور پر اختیار کیے گئے بیرونی خیالات پر مبنی ذاتی شناخت کی تشکیل۔

مریض اور معالج کے درمیان جذباتی گونج میں اچانک تبدیلی، جو اکثر انکشاف کرنے والی ہوتی ہے۔

کسی خلل انداز واقعے کے بعد ادراکی اور جذباتی افعال کی بحالی۔

سماجی تناظر میں اپنے رویوں کو دوسروں کے ساتھ ہم آہنگ کرنے میں ناکامی۔

باریک یا کم شدت کے سماجی میل جول کی تبدیل شدہ تاثر۔

زندگی کی داستان کی تعمیر میں بے ترتیبی، جو الجھن اور اضطراب کا باعث بنتی ہے۔

ایک جذباتی انحصار جس میں ایک واحد رشتہ یا موضوع جذباتی اطمینان فراہم کرتا ہے۔

ادراکی پسپائی جس میں خیالات پہلے کی، کم پیچیدہ حالتوں کی طرف لوٹ جاتے ہیں۔

خیالات یا تصورات پر ضرورت سے زیادہ ادراکی انہماک، جو تبدیلی کی مزاحمت کرتا ہے۔

آوازوں کو جذباتی طور پر بھرپور انداز میں یاد کرنے کی صلاحیت کا حوالہ۔

سماجی اشاروں کی غلط تشریح، جہاں نہ ہونے پر روابط دیکھنا۔

جذباتی توازن برقرار رکھنے اور خرابیوں کو روکنے کے لیے فعال طریقہ۔

کم سے کم محرکات کے ذریعے جذبات میں توازن لانے کا علاجی طریقہ۔

اپنے یا دوسروں کے جذبات کو جان بوجھ کر نظرانداز کرنے یا کم کرنے کا انتخاب۔

بصری اور سمعی محرکات کے امتزاج سے پیدا ہونے والا جذباتی ردِعمل۔

کسی گفتگو کی بنیادی ساخت جو جذباتی ردِعمل پر اثر انداز ہوتی ہے۔

پرانے جذبات کا از سرِ نو تجربہ، جو اکثر مخصوص محرکات سے شروع ہوتا ہے۔

علاج میں عارضی معاون رشتے قائم کرنے کے لیے استعمال ہونے والا تصور۔

نئے جذباتی تعلقات بنانے کا ضرورت سے زیادہ اور غیر عقلی خوف۔

ہلکے مگر پائیدار دباؤ کا احساس جو جذباتی کیفیت پر اثر ڈالتا ہے۔

یادداشت کی ایک تبدیلی جس میں یادیں غیر ارادی طور پر از سرِ نو تعمیر ہوتی ہیں۔

تنہائی کی طرف جذباتی کشش، سماجی میل جول سے گریز کے ساتھ۔

سوچ کا ایک انداز جو روانی، انعطاف پذیری اور گہرائی سے متصف ہوتا ہے۔

ایک تاثراتی رویہ جس میں شخص ابتدائی جذبے کے برعکس عمل کرتا ہے۔

درستگی کی اہمیت کو کم کرنے اور خامیوں کو قبول کرنے کا رجحان۔

جذبات کا اشتعال انگیز یا سماجی طور پر نامناسب طریقے سے اظہار۔