EXO48
تأمّل المشي (walking meditation)
بروتوكول كامل لتأمّل المشي (من عشرين إلى ثلاثين دقيقة)، يُمارَس داخل مكان أو في الهواء الطلق، وحدك، دون معدات أو مرافقة.
النوعMeditation & mindfulnessالمدة≈ 20–30 minالمصدرالمجلد 5
يُوصَف هذا التمرين بالتفصيل (البروتوكول، الاستطبابات) في المجلد 5 من Mémento des Psychothérapies. عرض المجلد.