歩行瞑想（ウォーキング・メディテーション）

屋内でも屋外でも、一人で、器具や付き添いなしに実践できる完全な歩行瞑想のプロトコル（20分から30分）。

このエクササイズは、Mémento des Psychothérapiesの第5巻 で詳しく（手順、適応）解説されています。巻を見る。