Penulisan Terapeutik (Menulis Ekspresif)
Penulisan terapeutik adalah salah satu intervensi psikologis singkat yang paling terdokumentasi: protokol khas Pennebaker terdiri atas menulis selama dua puluh menit setiap hari selama empat hari berturut-turut mengenai peristiwa paling menggoncangkan dalam hidup seseorang, tanpa batasan bentuk, dengan menjelajahi fakta, emosi, dan makna. Prinsip pertamanya adalah inhibisi aktif sebagai beban psikofisiologis: tidak menuangkan pengalaman yang bermuatan emosional ke dalam kata-kata dianggap mempertahankan aktivasi neurovegetatif kronis yang merugikan. Metode ini dapat distandardisasi dan diukur, serta berlaku lintas seluruh kategori nosografis (onkologi, duka, adiksi, geriatri, lingkungan penjara). Metode ini melanjutkan tradisi sebelumnya seperti jurnal intensif Ira Progoff.
| Kode | TI74 |
|---|---|
| Nama (ID) | Penulisan Terapeutik (Menulis Ekspresif) |
| Nama Prancis | Écriture Thérapeutique (Expressive Writing) |
| Singkatan (FR) | ET |
| Pendiri | James W. Pennebaker (avec Sandra Beall, 1986) ; précurseur Ira Progoff (Intensive Journal, 1975) |
| Tahun | 1986 (étude fondatrice de Pennebaker & Beall) |
| Aliran / Gelombang | Arts-thérapies / médiation par l'écriture ; psychologie de la santé, intervention brève standardisée |
| Jilid rujukan | Jilid 6 dari Mémento des Psychothérapies |
Terapi ini dibahas secara rinci (prinsip, indikasi, protokol, tingkat bukti) dalam Jilid 6 Mémento des Psychothérapies. Lihat jilid.