深い腹式呼吸

吸気が主に横隔膜を動かす横隔膜呼吸の様式で、リラクゼーションと自律神経系の調整を促す。

このエクササイズは、Mémento des Psychothérapiesの第4巻 で詳しく（手順、適応）解説されています。巻を見る。