EXO32
Derin Karın Nefesi
Nefes alışın esas olarak diyaframı harekete geçirdiği, böylece gevşemeyi ve vejetatif düzenlenmeyi destekleyen diyaframatik nefes alma.
TürBreathingSüre≈ 5–10 minKaynakCilt 4
Bu alıştırma, Mémento des Psychothérapies'in Cilt 4 bölümünde ayrıntılı olarak açıklanmıştır (protokol, endikasyonlar). Cildi görüntüle.