깊은 복식호흡

들숨이 주로 횡격막을 움직이는 횡격막 호흡 방식으로, 이완과 자율신경 조절을 촉진한다.

이 연습은 Mémento des Psychothérapies의 제4권에서 자세히(프로토콜, 적응증) 설명됩니다. 권 보기.