EXO32
Pernapasan Perut Dalam
Pola pernapasan diafragma di mana tarikan napas terutama menggerakkan diafragma, sehingga mendukung relaksasi dan regulasi neurovegetatif.
JenisBreathingDurasi≈ 5–10 minSumberJilid 4
Latihan ini dijelaskan secara rinci (protokol, indikasi) dalam Jilid 4 Mémento des Psychothérapies. Buka jilid.