Вправа «квадратне дихання»

Структурована техніка дихання з чотирма рівними фазами (4-4-4-4), спрямована на заспокоєння розуму та регуляцію нервової системи.

This exercise is described in detail (protocol, indications) in Volume 2 of the Mémento des Psychothérapies. View volume.