Oefening van de vierkante ademhaling

Ademhalingstechniek gestructureerd in vier gelijke tellen (4-4-4-4) die de geest wil kalmeren en het zenuwstelsel wil reguleren.

Deze oefening wordt uitgebreid beschreven (protocol, indicaties) in deel 2 van de Mémento des Psychothérapies. Bekijk het deel.