练习 · EXO10EXO10身体扫描帮助来访者觉察自身的身体感受,以更好地理解并调节其情绪。类型Meditation & mindfulness时长≈ 20–30 min来源第 1 卷本练习在 Mémento des Psychothérapies 的 第 1 卷 中有详细描述(步骤、适应症)。查看该卷。← EXO09 自我关怀EXO11 情绪锚定练习 →