EXO75
ゴエンカのヴィパッサナー・ボディスキャン
ゴエンカのヴィパッサナー法に従い、あらゆる感覚を平静(equanimity)をもって受け入れながら、身体表面を体系的に注意で巡らせること(TI106)。
タイプMeditation & mindfulness所要時間≈ 20–30 min出典第8巻
このエクササイズは、Mémento des Psychothérapiesの第8巻 で詳しく(手順、適応)解説されています。巻を見る。
ゴエンカのヴィパッサナー法に従い、あらゆる感覚を平静(equanimity)をもって受け入れながら、身体表面を体系的に注意で巡らせること(TI106)。
このエクササイズは、Mémento des Psychothérapiesの第8巻 で詳しく(手順、適応)解説されています。巻を見る。