EXO75
고엔카 위파사나 바디스캔
고엔카의 위파사나 방식에 따라, 각 감각을 평정심으로 받아들이며 몸의 표면을 체계적으로 주의 깊게 훑는 것 (TI106).
유형Meditation & mindfulness시간≈ 20–30 min출처제8권
이 연습은 Mémento des Psychothérapies의 제8권에서 자세히(프로토콜, 적응증) 설명됩니다. 권 보기.
고엔카의 위파사나 방식에 따라, 각 감각을 평정심으로 받아들이며 몸의 표면을 체계적으로 주의 깊게 훑는 것 (TI106).
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