EXO75

Боді-скан віпассани за методом Гоенки

Систематичне уважне сканування поверхні тіла, що приймає кожне відчуття з рівновагою духу, за методом віпассани Гоенки (TI106).

TypeMeditation & mindfulnessDuration≈ 20–30 minSourceVolume 8

This exercise is described in detail (protocol, indications) in Volume 8 of the Mémento des Psychothérapies. View volume.