사지의 무거움

슐츠 자율훈련법(Training Autogène)의 하위 주기에서 핵심이 되는 연습으로, 자기암시를 통해 사지의 무거운 느낌과 깊은 이완을 유도한다.

이 연습은 Mémento des Psychothérapies의 제4권에서 자세히(프로토콜, 적응증) 설명됩니다. 권 보기.