EXO33
De zwaarte van de ledematen
Kernoefening van de onderste cyclus van de Autogene Training van Schultz die door autosuggestie een gevoel van zwaarte in de ledematen en een diepe ontspanning teweegbrengt.
TypeBody-basedDuur≈ 10–20 minAuteurJohannes Heinrich SchultzBronDeel 4
Deze oefening wordt uitgebreid beschreven (protocol, indicaties) in deel 4 van de Mémento des Psychothérapies. Bekijk het deel.