의식적 바디스캔

발끝에서 정수리까지 몸의 각 부위를 점진적으로 마음속으로 훑으며 감각을 판단 없이 관찰하는, 체계화된 주의 집중 실천.

이 연습은 Mémento des Psychothérapies의 제4권에서 자세히(프로토콜, 적응증) 설명됩니다. 권 보기.