TI52
야콥슨 점진적 이완법(PMR)
FR
RPJ
EN
PMR
1920년대부터 에드먼드 야콥슨이 정립한 점진적 이완법은 근육의 고유수용감각 순환을 정서 상태로 들어가는 통로로 활용한다. 16개 근육군을 순차적으로 긴장시켰다가 이완시키는 과정을 통해 불안, 과민성, 불면증과 관련된 미세한 잔류 긴장을 지각하고 줄이는 법을 익힌다.
| 코드 | TI52 |
|---|---|
| 이름 (KO) | 야콥슨 점진적 이완법(PMR) |
| 프랑스어 이름 | Relaxation Progressive de Jacobson |
| 약어 (FR) | RPJ |
| 약어 (EN) | PMR |
| 창시자 | Edmund Jacobson (1888-1983) |
| 연도 | années 1920 (Université de Chicago) |
| 학파 / 세대 | Relaxation neuromusculaire |
| 참고 권 | Mémento des Psychothérapies 제4권 |
저자 & 사상가
이 치료법은 Mémento des Psychothérapies 제4권에서 자세히(원리, 적응증, 프로토콜, 근거 수준) 다루어집니다. 권 보기.