TI52
Relaksacja Progresywna Jacobsona
FR
RPJ
EN
PMR
Opracowana przez Edmunda Jacobsona już w latach 20. XX wieku, relaksacja progresywna wykorzystuje pętlę proprioceptywną mięśni jako bramę wejściową do stanu emocjonalnego. Poprzez naprzemienne napinanie i rozluźnianie szesnastu grup mięśniowych uczy dostrzegania i redukowania resztkowych mikronapięć skorelowanych z lękiem, drażliwością i bezsennością.
| Kod | TI52 |
|---|---|
| Nazwa (PL) | Relaksacja Progresywna Jacobsona |
| Nazwa francuska | Relaxation Progressive de Jacobson |
| Skrót (FR) | RPJ |
| Skrót (EN) | PMR |
| Twórcy | Edmund Jacobson (1888-1983) |
| Rok | années 1920 (Université de Chicago) |
| Szkoła / Fala | Relaxation neuromusculaire |
| Tom źródłowy | Tom 4 Mémento des Psychothérapies |
Autorzy & myśliciele
Ta terapia jest szczegółowo omówiona (zasady, wskazania, protokół, poziom dowodów) w tomie 4 Mémento des Psychothérapies. Zobacz tom.