Medytacja z osobistą mantrą

Siedząca praktyka medytacyjna zbudowana wokół osobistej mantry powtarzanej w myślach dwa razy dziennie przez dwadzieścia minut, bez wysiłku i wymuszonej koncentracji.

To ćwiczenie zostało szczegółowo opisane (protokół, wskazania) w Tomie 5 Mémento des Psychothérapies. Zobacz tom.