Медитація з особистою мантрою

Сидяча медитативна практика, побудована навколо особистої мантри, яку подумки повторюють двічі на день по двадцять хвилин, без зусиль чи примусової концентрації.

This exercise is described in detail (protocol, indications) in Volume 5 of the Mémento des Psychothérapies. View volume.