De meditatie met persoonlijk mantra

Zittende meditatiepraktijk gestructureerd rond een persoonlijk mantra dat tweemaal per dag twintig minuten in stilte wordt herhaald, zonder inspanning of geforceerde concentratie.

Deze oefening wordt uitgebreid beschreven (protocol, indicaties) in deel 5 van de Mémento des Psychothérapies. Bekijk het deel.