Dez sequências de autohipnose ao deitar para o sono

Repertório de dez breves protocolos de autohipnose (cinco a quinze minutos) adaptados ao adormecimento, aplicáveis sozinho na cama sem material ou app.

Este exercício é descrito em pormenor (protocolo, indicações) no Tomo 5 do Mémento des Psychothérapies. Consultar o tomo.