Tio självhypnossekvenser vid sänggåendet för sömnen

Ett repertoar av tio korta självhypnosprotokoll (fem till femton minuter) kalibrerade för insomningen, användbara på egen hand i sängen, utan utrustning eller app.

Denna övning beskrivs i detalj (protokoll, indikationer) i Volym 5 av Mémento des Psychothérapies. Visa volymen.