Dieci sequenze di autoipnosi serali per il sonno

Repertorio di dieci brevi protocolli di autoipnosi (da cinque a quindici minuti) adattati all'addormentamento, applicabili da soli a letto senza materiale o app.

Questo esercizio è descritto per esteso (protocollo, indicazioni) nel Tomo 5 del Mémento des Psychothérapies. Consulta il tomo.