Zehn Selbsthypnose-Sequenzen zum Einschlafen

Repertoire von zehn kurzen Selbsthypnose-Protokollen (fünf bis fünfzehn Minuten), abgestimmt auf das Einschlafen, allein im Bett anwendbar, ohne Material oder App.

Diese Übung wird ausführlich (Protokoll, Indikationen) in Band 5 des Mémento des Psychothérapies beschrieben. Band ansehen.