Diez Secuencias de Autohipnosis al Acostarse para el Sueño

Repertorio de diez protocolos cortos de autohipnosis (de cinco a quince minutos) calibrados para la conciliación del sueño, utilizables a solas en la cama, sin material ni aplicación.

Este ejercicio se detalla (protocolo, indicaciones) en el Volumen 5 del Mémento des Psychothérapies. Ver el volumen.