Bilinçli Beden Taraması

Ayaklardan başa doğru ilerleyerek bedenin her bölgesini zihinsel olarak dolaşmayı ve duyumları yargılamadan gözlemlemeyi içeren, kurallara bağlanmış dikkat pratiği.

Bu alıştırma, Mémento des Psychothérapies'in Cilt 4 bölümünde ayrıntılı olarak açıklanmıştır (protokol, endikasyonlar). Cildi görüntüle.