EXO75
Le Body Scan Vipassana de Goenka
Balayage attentionnel systématique de la surface du corps, accueillant chaque sensation avec équanimité, selon la méthode Vipassana de Goenka (TI106).
TypeMéditation & pleine conscienceDurée indicative≈ 20–30 minSourceTome 8
Cet exercice est détaillé (protocole, indications) dans le Tome 8 du Mémento des Psychothérapies. Voir le tome.