EXO40

अनुकूलित सूर्य नमस्कार

सूर्य नमस्कार का एक अनुकूलित संस्करण, जो श्वास से जुड़े बारह योग मुद्राओं का एक क्रम है, जो शारीरिक जागृति का एक गतिशील अनुक्रम प्रदान करता है।

प्रकारBody-basedअवधि≈ 10–20 minस्रोतखंड 4

यह अभ्यास खंड 4 में विस्तार से वर्णित है (प्रोटोकॉल, संकेत) Mémento des Psychothérapies का। खंड देखें