改良拜日式

拜日式（Surya Namaskar）的改良版本，由十二个以呼吸相连的瑜伽体式组成，提供一套唤醒身体的动态序列。

本练习在 Mémento des Psychothérapies 的 第 4 卷 中有详细描述（步骤、适应症）。查看该卷。