O exercício da ancoragem emocional

Técnica de terapia breve que ajuda as pessoas a gerir as suas reações emocionais perante situações stressantes ou ansiogénicas, colocando uma âncora de estabilidade interior.

Este exercício é descrito em pormenor (protocolo, indicações) no Tomo 2 do Mémento des Psychothérapies. Consultar o tomo.