感情のアンカリングのエクササイズ

内的安定のアンカーを設けることで、ストレスの多い状況や不安を引き起こす状況に直面した際の感情反応を人々が扱えるよう支援する短期療法の技法。

このエクササイズは、Mémento des Psychothérapiesの第2巻 で詳しく（手順、適応）解説されています。巻を見る。