EXO36
Hjärtkoherens 3-6-5
En vitt spridd andningsövning (tre gånger om dagen, sex andetag per minut, fem minuter) som syftar till att balansera det autonoma nervsystemet via hjärtfrekvensvariabiliteten.
TypBreathingLängd≈ 5–10 minUpphovspersonDavid O'Hare (formule 3-6-5)KällaVolym 4
Denna övning beskrivs i detalj (protokoll, indikationer) i Volym 4 av Mémento des Psychothérapies. Visa volymen.