EXO36
Серцева когерентність 3-6-5
Широко відома дихальна вправа (тричі на день, шість дихань за хвилину, п'ять хвилин), спрямована на врівноваження вегетативної нервової системи через варіабельність серцевого ритму.
TypeBreathingDuration≈ 5–10 minAuthorDavid O'Hare (formule 3-6-5)SourceVolume 4
This exercise is described in detail (protocol, indications) in Volume 4 of the Mémento des Psychothérapies. View volume.