EXO36
Koherencja kardiologiczna 3-6-5
Bardzo rozpowszechnione ćwiczenie oddechowe (trzy razy dziennie, sześć oddechów na minutę, pięć minut) mające na celu zrównoważenie autonomicznego układu nerwowego poprzez zmienność rytmu serca.
RodzajBreathingCzas trwania≈ 5–10 minAutorDavid O'Hare (formule 3-6-5)ŹródłoTom 4
To ćwiczenie zostało szczegółowo opisane (protokół, wskazania) w Tomie 4 Mémento des Psychothérapies. Zobacz tom.