开放监控冥想（开放式觉知）

一套结构化的开放监控冥想方案，有别于聚焦注意，它建立起一种没有单一注意对象的开放式觉知。

本练习在 Mémento des Psychothérapies 的 第 5 卷 中有详细描述（步骤、适应症）。查看该卷。